Bardzo wolne uruchamianie się systemu w laptopie

[Krzysztof]

Cześć, od razu zastrzegam że jestem starym facetem i fachowa terminologia w dziedzinie komputerowej to dla mnie chińszczyzna. Proszę o pomoc lub wykładnię jak w przysłowiu - jak krowie na rowie -. Mam kilkuletniego lapka dell. Od kilku miesięcy strasznie długo się odpala. Mieli i mieli każdą czynność. Zainstalowałem dodatkowo darmowego avasta i płatną wersję czyszczącą avast cleanup premium . Poczyściłem , posprawdzałem i nadal się mieli. Helpunku,jak to ustrojstwo przyspieszyć? Korzystam z laptopa tylko dla przyjemności : filmy,muzyka czasem gierka strzelanka jak to bywa u emerytów.
Z szacunkiem Krzysztof